De trainingen met Saron zijn geweldig! Ik ben nu 26-27 weken zwanger en plak er graag nog 10 lessen aan vast!

Afgelopen zaterdag heb ik met de zwanger workout van Petra meegedaan. Ik vond het superleuk en heb er van genoten! Geweldig; de goede begeleiding, zo lekker buiten zijn, met andere meiden actief bezig zijn. Kmwan met een enorme dosis energie en goed humeur thuis en kijk uit naar de volgende keer. Ook erg blij ben ik met het mooie informatieve boek. Fijn, die schema's die erin staan, de richtlijnen, adviezen en het overzicht van oefeningen. Veel lof en enthousiasme vanaf hier!

I was introduced to MIB through a friend of mine who happens to be one of their instructors. From the beginning, I looked forward to going to every session as they were all led by inspirational, capable, and strong women. No matter what the weather, going to MIB was an hour of fresh air, a great workout (total body), and great company amongst other mothers (to be). After having completed 2 rounds of the pregnancy workouts, the back in shape, and the mom in shape, I really feel that MIB played a key role in my physical condition before, during and after the births of my 2 daughters. Thanks to the MIB workouts, I was able to build up the strength needed in order to experience the actual birth as something positive. I would not even label the birth as 'painful' but rather hard work - it's like training for a marathon (they don't call it labor for nothing!). I was able to take the exercises I learned in MIB with me to my hotel room when at a conference for work, or at the poolside during summer vacation in Tuscany, or to the Gettysburg battlefield when visiting my parents; wherever I went, I took my theraband with me and that's all I needed in order to incorporate a good workout into my daily routine. The Gezond & Energiek Zwanger book was perfect for keeping track of daily fitness and in that way provided motivation to stay fit throughout the pregnancy. It's also nice to have the guidance of professionally trained instructors when getting back into shape, letting me know which muscles are safe to train and when. I'm incredibly happy with the results provided by all levels (pregnancy, back-in-shape, mom-in-shape) of MIB and highly recommend it for women looking for a great workout with inspirational women with professional guidance. I'm glad to see MIB expanding to other locations - it's an incredibly positive epidemic that has hit the Netherlands a couple years ago and I'm glad I was on time to catch it!

Ik heb inmiddels twee keer meegedaan met de zwangerschaps workout in Den Haag, en samen met mijn beste vriendin (die ook zwanger is) genieten we er enorm van. We praten allebei met veel enthousiasme naar de buitenwereld over deze manier van sport.

Bedankt voor de fijne, goede en gezellige trainingen met goede adviezen tijdens mijn zwangerschap. Nooit gedacht dat ik tot 37 weken zwangerschap nog zou sporten! Ik ben razend enthousiast over Mom in Balance en mocht er ooit een tweede zwangerschap volgen, dan ben ik zeker weer van de partij! Ook de lessen na de bevalling zijn heerlijk om naar uit te kijken in de kraamperiode.

'Bedankt voor je schema's, ik doe thuis nog geregeld wat favoriete oefeningen, maar ik merk nu dat echt trainen niet meer gaat. Ben nu bijna 37 weken. Ik wilde je bedanken voor de fijne lessen, waaraan ik heel erg veel heb gehad. Het was een bijzondere ervaring om bij de derde zwangerschap me fitter te voelen dan de twee daarvoor! Ik heb alle trainingen als zeer positief ervaren, en alle trainsters waren even enthousiasmerend. Ik heb de cursus ook al aan velen in mijn omgeving aanbevolen. Tot ziens bij de Back in Shape!

Deze mom is helemaal in balance! Ik heb zondag de Dam tot Dam voor het eerst gelopen en ben super trots. Een jaar geleden begon ik na een keizersnede bij jullie voorzichtig weer wat te trainen, en nu ben ik fitter dan ooit! Thanks voor de goede start en de motivatie om gewoon weer hard te gaan trainen!

De eerste weken na de bevalling heb ik heel veel gehad aan de leuke sportgroep op IJburg. Ik vond het heerlijk om een keer in de week buiten oefeningen te doen die geschikt zijn voor na de bevalling, om zo in een rustig tempo weer aan mijn conditie te werken en andere moeders te ontmoeten. Er werd van alles besproken tijdens het sporten: borstvoeding, bekkenbodem, doorslapen, crèches. Van andere moeders leer je toch het meest. Dat was heel erg fijn. Zo fijn dat ik ook de vervolgtrainingen volg voor ‘gevorderden’. Ook allemaal jonge moeders. Als ik ooit weer zwanger mag worden dan blijf ik zeker doortrainen!

Het heerlijk sporten in de buitenlucht, ik heb er altijd zin in!

De laatste weken ga ik me vermaken met het elastiek en de DVD. Bedankt voor de fantastische lessen, ik zal het zeker aanraden bij mijn toekomstige zwangere vriendinnen!