Zwanger Workout - Mom in Balance
Nu in
Amsterdam
Haarlem
Utrecht
Rotterdam
Den Haag
Hilversum
Alkmaar
Vul het aanmeldingsformulier inom je op te geven!
Nieuwsbrief
Geef je op voor de nieuwsbrief.
Netwerken
Zwanger Workout
De komende negen maanden staat je lichaam in het teken van gezond laten groeien van je baby. Met de Zwanger Workouts van Mom in Balance blijf je fit, sterk en energiek tijdens je zwangerschap. Zo kun je je optimaal voorbereiden op de bevalling!
Voor wie is deze workout bedoeld?
Je bent tussen de 12 en 16 weken zwanger, hebt een druk leven maar je wilt graag ook actief blijven bewegen. In samenwerking met gynaecologen en bekkenbodem fysiotherapeuten is het Mom in Balance Sportprogramma specifiek samengesteld voor het zwangere lichaam. Er wordt onder professionele begeleiding gewerkt aan het op peil houden van de algehele conditie en het versterken van het lichaam.
Wat houdt het programma in?
- Wekelijkse training in de buitenlucht
- Total Body Workout vanaf de start van de zwangerschap (vanaf 12 weken) tot de 40ste week van de zwangerschap
- Een combinatie van cardiotraining, stretchen, spierversterkende oefeningen, interval training en ontspanningsoefeningen.
- Een positieve en actieve benadering van de zwangerschap.
- Geschikt voor ieder sportniveau
· Inclusief het boek Gezond & Energiek Zwanger, een trainingsband en de DVD Fit Zwanger workouts van Mom in Balance.
Dit levert de Zwanger Workout je straks op
- Fit en Energiek je zwangerschapsmaanden door
- Minder last van zwangerschapskwaaltjes
- Een getraind lichaam helpt je bij de bevalling
- Een voorspoedig herstel na de bevalling
- Na de bevalling snel weer ons vorm
- Contact met andere actieve zwangeren
Hoe werkt het precies?
Je gaat van start met een abonnement van 3 maanden (betaling via automatische incasso).
Na deze periode kun je zelf aangeven wanneer je stopt met de workouts en (tijdelijk) je abonnement stop laat zetten . Zo kun je heel eenvoudig zelf bepalen tot wanneer je graag wilt doortrainen .
Onze ervaring is dat de meeste vrouwen door trainen tot het einde van hun zwangerschap!
Na de bevalling kan je je abonnement weer laten activeren om te starten met de Back in Shape Workouts. Vanaf 6 weken na de bevalling kan je het sporten weer oppakken (8 weken na een keizersnede).
Wat kost het?
Zwanger Workout
Inclusief Zwanger Pakket met
+ Workout schema’s
+ Mom in Balance Trainingsband
+ Boek Gezond & Energiek Zwanger
+ DVD Fit Zwanger Workouts
€ 48,50 per maand
Heb je de smaak te pakken en wil je meerdere keren per week trainen? Dat kan!
Een Zwanger abonnement onbeperkt kost €68,50 per maand (betaling via automatische incasso)
