Sport Sterk Energiek
Actief Balans Gezin Werk
Talent Ambitie Buitenlucht

Over ons

In de eerste jaren met kleine kinderen ben je een topprestatie aan het leveren. Zoekende naar de balans tussen gezin en werk en tijd voor jezelf. Kleine kinderen eisen nog veel van je aandacht op. Daarnaast kun je ook nog een drukke baan ambiëren. Om dit alles op een energieke wijze te combineren is het van groot belang dat je lekker in je vel zit.

Onze ambitie met het Mom in Balance Sportprogramma is zoveel mogelijk (aanstaande) moeders fysiek sterk en energiek te laten voelen, de juiste keuzes te laten maken om volop te genieten van het moederschap. Dit doen we samen met een team van gemotiveerde en enthousiaste trainsters en actieve moeders;

Esther van Diepen

Esther is oprichtster van Mom in Balance, organisatie-antropoloog, trainster en schrijfster van het boek Gezond & Energiek Zwanger en maker van de DVD Fit Zwanger Workouts. Ze is moeder van 4 kinderen en is dagelijks bezig om met Mom in Balance continue in ontwikkeling te blijven om 'aanstaande' mama's in topconditie te brengen. Ze traint mee op de verschillende locaties en in Haarlem.

Amsterdam

Wendy Douma

Verzorgt de trainingen in het Vondelpark en het Amsterdamse Bos en is moeder van 2 kinderen en op het moment zwanger van de derde. Sporten is haar passie wat haar de juiste energie oplevert om te genieten van het moederschap. Naast de trainingen voor Mom in Balance geeft ze ook sportlessen op verschillende sportscholen in Amsterdam.

Saron van Diemen

Verzorgt de trainingen in het Amsterdamse Bos, Flevopark en IJburg en is moeder van 2 kinderen. Vanuit Amerika naar Nederland gekomen, waar ze diverse sporttrainingen voor bedrijven heeft verzorgd. Met het Mom in Balance Sportprogramma wil ze graag zoveel mogelijk zwangeren en moeders motiveren en begeleiden in het actief blijven voor een sterk en energiek gevoel.

Dorothe Oorschot

Verzorgd de trainingen in Amsterdam. Als moeder van 3 kinderen ondervind zij het belang van een sportief leven. Nog niet lang geleden luidde het advies nog: doe vooral rustig aan tijdens je zwangerschap. Inmiddels weten we beter. Actief blijven is beter voor moeder en kind en helpt je bij het herstel na de bevalling.

Marielle Beckers

Marielle verzorgd de trainingen in het Amsterdamse Bos en is moeder van 7 kinderen. Sport hoort bij haar leven. Tijdens al haar zwangerschappen is ze bijna tot het einde doorgegaan met sporten, en heeft zich daar altijd heel goed bij gevoeld. ' Wel kreeg ik geregeld opmerkingen of dit wel zo gezond was. Vaak wordt gedacht dat zwangere vrouwen het beter rustig aan kunnen doen. Daarom spreek Mom in Balance mij ook zo aan, de combinatie van 'echt' sporten en de buitenlucht gaf me veel energie tijdens mijn laatste zwangerschap.' Marielle combineert het trainen voor Mom in Balance met haar werk als orthopedagoog en runningtherapeut.

Josine Graefe

Josine verzorgt de trainingen in het Vondelpark, op de foto is zij 30 weken zwangerschap en is ondertussen bevallen van de eerste. Naast haar werk als Manager Partnerships gaf Josine diverse vormen van sporttraining (o.a. bootcamp- en looptraining). Toen ze zwanger werd ontdekte ze Mom in Balance. ''Sport is voor mij onmisbaar, niet alleen voordat ik zwanger werd maar natuurlijk ook tijdens en na mijn zwangerschap. Mom in Balance laat vrouwen zien hoe ze op een verantwoorde en leuke manier lekker door kunnen blijven sporten en dat het veel voordelen biedt zowel voor moeders als baby. Ik vind het geweldig dat ik hier een bijdrage aan kan leveren. Ik merk zowel aan de deelneemsters als aan mezelf dat het werkt!''

Dokus Dagelet

Haarlem

Nienke Visser

Nienke verzorgt trainingen in Haarlem. Na haar studie aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding heeft zij vijf jaar als vakdocent gym gewerkt.
Zij is moeder van 2 kindjes en naast het drukke gezinsleven speelt sport een hele belangrijke rol in haar leven. Het zorgt voor een goede balans en geeft veel energie. Naast hockey en fitness vindt zij het heerlijk om workouts in de buitenlucht te geven.
'Ik vind het fantastisch om te zien hoe zwangere vrouwen en jonge moeders genieten van het sporten in de buitenlucht. Het geeft me veel energie en het is een fijn gevoel om elke week voor zo'n enthousiaste groep vrouwen te staan!'
Ook werkt zij als officemanager in een praktijk voor huidtherapie en dit is een hele fijne combinatie met Mom in Balance.

Petra Ferwerda

Den Haag

Inger Kaakebeen

Alkmaar

Petra Zomerdijk

Verzorgt de trainingen in Alkmaar. Zij is opgeleid als fitness- en personal trainer en moeder van 3 kinderen. Sport en beweging lopen als een rode draad door haar leven, zowel in haar werk als vrije tijd. Buitensporten zijn haar favoriet wat haar een hoop energie oplevert. Ze vindt het een uitdaging om (aanstaande) moeders deze ervaring ook mee te geven en te begeleiden in het sporten tijdens de zwangerschap en in de eerste 'tropenjaren' van het moederschap voor een fit en energiek gevoel.

Utrecht

Liesbeth Veldman

Verzorgt de trainingen in Utrecht. Na de bevalling van haar derde kind heeft ze zich omgeschoold van re-integratie deskundige naar fitness-instructeur. Met als doel om mensen te laten ervaren dat sporten, behalve gezond ook heel leuk kan zijn. Veel beweging heeft ervoor gezorgd dat ze zelf 3 goede bevallingen gehad en snel herstelde.
''Dat wens ik iedere vrouw toe. En wat is er fijner dan sporten in de buitenlucht met andere 'aanstaande' moeders?!''

Zwolle

Chella van der Haar

Chella van der Haar verzorgt de trainingen in regio Zwolle en is pas bevallen van haar eerste kindje. Sport en bewegen zijn elementen die centraal staan in haar leven. Ze is afgestudeerd bewegingsdocent en momenteel werkzaam als ambulant begeleider. Daarnaast geeft ze diverse andere psycho-fysieke trainingen binnen het onderwijs. De combinatie van sporten in de buitenlucht en het samen bewegen geeft haar mentaal en fysiek extra energie! 

Rotterdam

Elzelien van Zwienen

Moeder van een zoontje, is de enthousiaste trainster voor de regio Rotterdam. Zelf sport Elzelien al zolang ze zich kan heugen, vooral hardlopen en mountainbiken zijn favoriet.Tijdens haar zwangerschap viel het haar op dat er niets was en dat en in de buitenlucht en actief was. ' Als je zwanger bent, en zoekt naar 'activiteiten' voor zwangeren, blijken dat vaak 'passiviteiten' te zijn. Ik werd ontzettend chagrijnig toen ik niet meer lekker actief was in de buitenlucht. Met Mom in Balance wil ik anderen laten genieten van actief zijn met elkaar in de buitenlucht!'. Naast haar werk bij Mom in Balance is Elzelien actief als tekstschrijfster en stemacteur, juist die afwisseling houdt haar scherp en energiek, voor meer info: www.elzelien.net

Eva van Eijk

Hilversum

Tanja Oostendorp

Verzorgt de trainingen in Hilversum en is moeder van 3 kinderen. Sporten is haar lust en haar leven en dat doet ze al van jongs af aan. Het geeft haar energie, waardoor ze op en top van het moederschap weet te genieten.  Ze ziet het als een uitdaging andere (aanstaande) moeders, middels het mom in balance programma, van deze ervaring deelgenoot te maken.Naast de Mom in Balance workouts geeft ze ook diverse fitnesstrainingen in fitnesscentra in het Gooi.

2012 © - Mom in Balance - Esther van Diepen | Login